Author Archives: Redação Blog Patricia Caetano

<3 Sucos!

Olá!

Tomar suco é tão bom. E a onda “detox” tornou comum a mistura de frutas com legumes. A associação destes sucos com alimentação saudável podem promover a melhora do organismo de forma geral, com perda de peso, pele mais vistosa, cabelo mais brilhante etc.

Vários sucos são os queridinhos da geração saúde. Veja só as funções que cada um tem:

Suco verde desintoxicante Suco verde desintoxicante

Uma opção para limpar o organismo, ajudar a eliminar a retenção de líquidos e deixar a pele mais bonita. 

 

 

INGREDIENTES

• 2 pepinos

• 2 maçãs

• 5 talos de aipo

• 1 maço de couve-manteiga

• 1 maço de salsinha

• 1 pedaço de 2 centímetros de gengibre fresco

• Suco de 1 limão

suco rosa Suco rosa

Essa é uma opção para quem pratica exercício físico, pois melhora a performance, reduz a pressão arterial, reforça a resistência do organismo e recupera os músculos.

 

 

INGREDIENTES:

• 1 beterraba pequena crua

• 1/2 pote de iogurte natural desnatado

• 1/2 copo de água gelada

• Suco de 1 laranja 

suco-detox

 

Suco detox

Elimina as toxinas e líquidos retidos, turbina a proteção da pele contra os raios UV e acelera o metabolismo.

 

INGREDIENTES:

• 1/2 fatia fina de melancia

• 1/2 colher (sopa) de lascas de gengibre

• Gelo a gosto

• 1 copo (200 ml) de água com gás

• Folhas de hortelã

• 1 sachê de adoçante (opcional) 

suco energéticoSuco energético

Além de acelerar o metabolismo, a bebida garante o gás que você precisa para o dia a dia.

 

 

INGREDIENTES:

• 1 copo (250 ml) de chá verde (feito em casa)

• 1 fatia de abacaxi

• 1/2 maçã

• 1 col. (sobremesa) de gengibre 

suco calmante Suco calmante

Combate os radicais livres, hidrata o organismo e deixa você mais tranquila. Bom demais!

 

 

INGREDIENTES:

• 1 fatia grande de melancia gelada (sem semente)

• 1/2 maracujá

Mas se você não tem tempo, não tem um bom liquidificador ou processador em casa, uma opção que indico é conhecer a minha parceira Speciale RefeiçõesSucos detox, sucos naturais e um cardápio balanceado que pode ser modificado de acordo com seu gosto e com suas pretensões. Ligue e conheça os menus disponíveis.

SPECIALE REFEIÇÕES

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Uma belíssima quinta-feira para você.