ALIMENTOS PARA DEIXAR A PELE MAIS SAUDÁVEL

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Os cuidados com a saúde começam de dentro pra fora, estou certa? Penso que uma boa alimentação reflete em uma pele mais bonita, o cabelo fica com mais vida, unhas mais fortes, favorece para o bom funcionamento do organismo e claro, tudo isso aliado à outros hábitos saudáveis, como por exemplo, exercícios físicos.

Quero dar algumas dicas de alimentos que são bons para a pele e em outro momento falamos sobre os hábitos saudáveis, combinado? Reuni dicas de alguns especialistas, tem muita coisa interessante e o melhor, são alimentos que você pode comprar facilmente no sacolão ou ter no quintal de casa!!! Busquei informações sobre nutrição para te dar algumas idéias.

  • Para evitar a indesejada acne e ainda renovar as células, você pode apostar em mamão e manga!! Além de serem frutas bem saborosas.
  • Ingerir em média 8 copos de água e também frutas vermelhas, como morango, romã, framboesa e outros, você evita o envelhecimento precoce. A água tem a função de manter as células hidratadas e as frutas têm efeito antioxidantes e protegem a pele!
  • Se você deseja prolongar o seu bronzeado, a cenoura é a queridinha.
  • Vegetais de folhas verde-escuras ajudam a controlar a oleosidade da pele e equilibram os hormônios. 

Viram como é simples? É claro que existem outros alimentos e cada um com função de ajudar o organismo a se manter sempre saudável e você se sentir mais jovem e disposta!

Espero que tenham gostado. Grande beijo pra vocês e um excelente fim de semana! 

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