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Sabe o que é Ortorexia?

Tudo que é extremista ou exagerado não é bom. Até o carinho sufoca. O carinho mima. Uma qualidade pode se tornar defeito. Algo de boa vontade se torna inconveniente. E sua opinião pode ficar distorcida. Muito cuidado! bom senso e cautela cai bem, sempre.

E o assunto de hoje tem a ver com exagero porque é algo bom, mas que em excesso se torna uma doença que poucos admitem, diagnosticam e tratam: a ortorexia. Por definição, a A ortorexia nervosa é um novo distúrbio do comportamento alimentar caracterizado por uma obsessão para comer saudável. O termo (do grego, ortho: correto; orexis: apetite) foi criado pelo médico americano Steven Bratman, autor do livro Health Food Junkies (Viciados em comida saudável).

Quem sofre do transtorno normalmente não substitui os alimentos não ingeridos – como proteína. Os riscso de adquirir uma deficiência nutricional, distúrbios de ansiedade e problemas no convívio social são bem grandes.

Antes de qualquer dieta, faça acompanhamento nutricional. Se estiver seguindo à risca uma dieta rigorosa, tome cuidado. E mais do que se cuidar, não fique com neuras. Não tente mudar o mundo com suas ideias. Cada qual tem sua opinião. Lembre-se que até as pessoas bem próximas podem ficar ofendidas com o que for dito desnecessariamente.

A obsessão é uma doença. Na alimentação pode acarretar disfunções alimentares severas. Socialmente, nem se fala. Isso vale para quem está vidrado por algum novo hobby, atividade física, com algum projeto de viagem… Sejamos moderados, ok?

Leia mais sobre a ortorexia aqui (Vogue). Beijo na alma e cuide-se! 

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