Tag Archives: dra. daniella costa

Probióticos – Viva bem!

Boa tarde!

probioticos letreiro - foto divulgação 1Post de hoje com assunto diferente e importante para sua alimentação. Você sabe o que são os probióticos? A Organização Mundial de Saúde define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro”. A palavra vem do grego e quer dizer “pró-vida”.

Os probióticos podem ser componentes de alimentos industrializados – encontrados em alguns iogurtes e leite fermentado – ou podem ser manipulados em forma de pó ou em cápsulas. Por natureza, os probióticos são sensíveis a temperaturas mais altas. Em países como o nosso, tropical, é necessário tomar cuidado e manter os produtos com esses componentes bem refrigerados.

PARA QUE SERVEM?

Após a ingestão, os probióticos seguem para o intestino e ali se integram à flora já existente, sem se fixarem. A presença desses micro-organismos ajudam na absorção de nutrientes, tais como cálcio, ferro, vitaminas do complexo B, além de facilitar na digestão da lactose.

alimentos-probioticos1

DIA A DIA

Em nossa dieta, os probióticos podem fazer uma diferença considerável. Isso porque melhoram o “ritmo de funcionamento” de alguns sistemas do corpo humano. A minha nutróloga, a dra. Daniella Costa, explica que insere os probióticos na maioria dos tratamentos de seus pacientes e que estudos recentes de diversas sociedades médicas apontam a microbiota intestinal como uma possível solução para diversas dúvidas e doenças..

A microbiota ou flora intestinal são bactérias que estabelecem relação benéfica com a mucosa ao longo de todo o trato digestivo, sobretudo intestinos, como defesa, imunidade, produção de vitaminas. Nosso hábito inadequado de comer, beber e estressar alteram essa flora; e reequilibra-la com probióticos tem tido resultados valiosos. Ressalvas: pacientes que estejam em alguma condição de imunossupressão – como em tratamento de câncer, HIV +, teto crônico com corticoide etc – devem consultar o especialista antes da ingestão de alimentos com probióticos.

Depoimento da nutróloga Daniella Costa

DIETAS

É importante que a gente se policie sempre na hora de comer. Se for algo mais rígido, com metas a serem alcançadas, você deve passar por consulta em um nutrólogo ou nutricionista, para que você tenha uma dieta balanceada e adequada. E quem almeja seguir à risca, se alimentar bem e ter à disposição refeições saudáveis, personalizadas e prontas para consumo pode acionar a Speciale

alimentos-probioticos

A empresa oferece um programa alimentar personalizado, gourmet e funcional para cada cliente. E eu sou uma cliente bem atendida e satisfeita com as refeições recebidas. Visite o Facebook da Speciale ou converse direto com a equipe via WhatsApp.

Speciale Refeições

Rua das Aroeiras, 128 – Jaraguá

Telefone: 3214-9807

WhatsApp: (34) 98885-9495 (apenas em horário comercial)

Facebook – Speciale Refeições

A dra. Daniella Costa é médica e especialista em Nutrologia (titulada pela ABRAN) e tem experiência com estratégias ortomoleculares. Ela está em férias, mas você pode agendar consulta nas próximas semanas pelos telefones: 3235-6371 / 3257-7700. Acesse o site e o Instagram para mais informações.E se quiser conferir lista de alimentos probióticos, leia esta matéria aqui.

Esteja de bem com a vida e até amanhã.