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Berinjelas, por favor!

Um dos legumes mais presentes nas dietas, é odiada por muitos. Mas quem gosta se dá bem. E eu te convido a tentar quebrar esse paradigma gastronômico e arriscar experimentar a berinjela incorporada de alguma forma.

Berinjela Foto Divulgação 1A berinjela pode ser consumida em líquido, em pó, assada, frita, junto com massas, folheados e claro: às saladas que devem estar presentes nas principais refeições. É um legume rico em água e repleto de antioxidantes que fazem bem ao coração e balanceia qualquer dieta.

Veja só os valores baixíssimos de calorias para cada 100g de berinjela:

Tabela Berinjela - 100 gramas - Foto Divulgação 1

Leia mais sobre a berinjela e o que ela pode ajudar a prevenir – como colesterol – aqui neste link (Tua Saúde)

RECEITAS

Há 10 meses, no Manhã total, ensinamos a fazer berinjela à milanesa – uma das minhas receitas preferidas.

Ha dois meses voltamos a destacar a berinjela na cozinha do nosso Manhã total e ensinamos a fazer uma deliciosa lasanha. Perfeita para receber as amigas em casa. todo mundo pode comer ciente de a lasanha não é tão calórica quanto à convencional (que é gostosa também, não é?!).

Gosto assim: de poder dividir um pouco do meu dia a dia com você. E sim sou fã de berinjela. Divida comigo o jeitinho que gosta de preparar a berinjela na sua casa ou alguma receita que tenha experimentado e queira que a gente mostre como faz lano Manhã Total. Carinho e berinjelas, sempre. Não modere, por favor!

LEMBRETE

Speciale Refeições cuida da minha dieta e oferece vários pratos diferenciados em seu menu que levam esse delicioso legume. Se prefere não se arriscar na cozinha e experimentar pratos saudáveis e seguir uma dieta balanceada, com berinjela e vários outros alimentos que possam te ajudar a cumprir suas metas – de emagrecimento, por exemplo – contrate a Speciale RefeiçõesLigue no telefone 3214-9807 ou acione a equipe via hatsApp: (34) 98885-9495 (apenas em horário comercial).

Fique com Deus e obrigada pela sua visita.