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Opções saudáveis

Ahhh… Quando se fala em dieta a gente logo arremete à restrições. Deixar de comer massas, evitar chocolate, abolir refrigerantes e alimentos ricos em sódio e gordura saturada. Tenha em mente que dieta é um esquema para que você se alimente bem e atinja alguma meta traçada. Emagrecer ou ganhar massa muscular, independente do motivo todos precisamos comer bem. E dieta é comer o recomendado para determinadas situações.

Com a idade a gente passa a ver a comida de uma outra forma. Eu nunca gostei de me sentir cheia, mas sempre apreciei aquela comidinha feita com carinho, temperada na medida certa… E tenho tido boas descobertas com as propostas de cardápio que me deparei nos últimos meses. Veja só:

Arroz com quinoa e brócolis

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Caldo de couve-flor e alho poró

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Tapioca com verduras sortidas

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Panqueca de banana e linhaça

Wrap de frango, tomate e mix de folhas

wrap frango e tomate com rúcula

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Não comprometa sua dieta por falta de tempo. Seja cliente Speciale você também. Conheça o cardápio, experimente as refeições. E não se esqueça de me contar qual o prato que você mais gostou.

Esteja bem e até!